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睿心冥想

睿心冥想

更科学好用的专业中文冥想/正念应用

类型:健康

大小: 24.39 MB

评分:

语言:简体中文

版本:3.1.12

更新:2024-04-18

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简介: 睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP,包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想(Mindfulness)在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学,斯坦福大学也建起了冥想中心。睿心的愿景是将
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内容介绍

睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP,包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想(Mindfulness)在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学,斯坦福大学也建起了冥想中心。

睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国,用科学的教学让更多人获益,随时随地,放松好眠。

持续的正念及冥想练习有助于身心健康,可以改变大脑的功能和结构,提高睡眠质量、专注力、免疫力,改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中,长期失眠,心理焦虑压力大,生活缺乏目标感的人群。

特色功能:

1. 全球权威科学冥想和音乐

* 汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程

* 全球播放量领先的北欧放松音乐专辑

* 高质量原地采集的自然及白噪音

* 科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源

2. 精致界面和交互功能

* 精致冥想日志卡片

* 冥想打卡小组

* "睿心一刻"日签:睿智语录伴你开启幸福生活

3. 可设置每日冥想提醒

睿心,用最专业的态度,内容和服务,伴你睿心生活,幸福当下!

软件功能

1、全球权威科学冥想和音乐

(1)汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程。

(2)全球播放量领先的北欧放松音乐专辑。

(3) 高质量原地采集的自然及白噪音。

(4)科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源。

2、精致界面和交互功能

(1)精致冥想日志卡片。

(2) 冥想打卡小组。

(3) "睿心一刻"日签:睿智语录伴你开启幸福生活。

3、可设置每日冥想提醒

软件特色

1、有很多专业的冥想指导内容,让每个人都能在科学方法的指导下达到更好的放松效果

2、它是专为喜欢冥想和想要放松的人设计的,这样每个人都可以在音乐的陪伴下随时进入平静的状态

3、计时练习:自定义正念练习时间,打卡跟踪自己的练习记录

4、白噪音:有雨声、水声等高质量的白噪音,帮助你全神贯注

5、播放这些音乐时,您可以选择定期播放,并根据自己的喜好定制背景音乐

小编评价

1、现在生活节奏太快,大家如果需要一点时间来放空自己的话可以试试睿心冥想,软件为用户提供了非常多放松技巧和音乐,让大家可以通过科学的方式来进入冥想 的状态,让自己的注意力更加集中,思考相关内容,还可以帮助大家能够摆脱焦虑的情绪,释放压力,提高睡眠质量

2、睿心冥想引进了全球科学专业的冥想内容资源和音乐,大家可以静下心来,随时随地放松好眠

3、可以提高大家的睡眠质量,这里通过各种音乐,还可以每天打卡来获得一些能量,学习这里的一些助眠方法,也可以进入社群,大家都可以分享自己的烦恼,放松心情

更新日志

v3.1.11版本

1、新增游客模式。

2、新增版本更新提示。

3、冥想小节可切换上一首、下一首。

4、 用户体验、交互和性能的优化。

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